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回答1
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇胯骨疼可通过休息、物理治疗、运动锻炼、补钙及使用辅助工具等方式恢复。 1. 休息：保证充足睡眠，避免长时间站立或行走，减少胯骨压力。 2. 物理治疗：可对胯骨部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行适度按摩，但手法要轻柔。 3. 运动锻炼：在专业人士指导下进行孕妇瑜伽、游泳等运动，增强肌肉力量，改善胯骨疼痛。 4. 补钙：孕妇对钙需求增加，可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 5. 使用辅助工具：使用孕妇托腹带，减轻腹部对胯骨的压力；选择合适的孕妇枕，改善睡眠姿势。 孕妇胯骨疼恢复需综合多种方法，要根据自身情况选择合适方式。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-07-13 09:14
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