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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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睡眠不好引起脱发，可尝试用生姜水洗头改善。方法有生姜煮水法、生姜榨汁法、生姜搭配其他材料法等。 1. 生姜煮水法：将生姜洗净切片，放入锅中加水煮15 - 20分钟，待水温适宜后用来洗头，能促进头皮血液循环。 2. 生姜榨汁法：把生姜榨汁，兑入适量温水，搅拌均匀后用于洗头，可使姜汁更充分作用于头皮。 3. 生姜搭配其他材料法：可将生姜与艾叶、侧柏叶等一起煮水，利用它们的药用特性，增强对脱发的改善效果。 4. 洗头频率：每周使用生姜水洗头2 - 3次为宜，过于频繁可能刺激头皮。 5. 后续护理：用生姜水洗完头后，用清水冲洗干净，可适当使用护发素护理头发。 睡眠不好导致的脱发，用生姜水洗头是一种辅助改善的方法。上述三种生姜水洗头方法各有特点，可根据自身情况选择。不过，若脱发问题严重，建议及时到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-13 07:00
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