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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕产妈妈喝牛奶加蜂蜜好处诸多，包括补充营养、促进睡眠、缓解便秘、保护肠胃、增强免疫力等。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，二者搭配能为孕产妈妈提供更丰富的营养。 2. 促进睡眠：牛奶中的色氨酸有镇静作用，蜂蜜能舒缓情绪，睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，可帮助孕产妈妈放松身心，提高睡眠质量。 3. 缓解便秘：蜂蜜有润滑肠道的作用，能促进肠道蠕动，牛奶也有助于改善消化功能，可有效缓解孕产妈妈常见的便秘问题。 4. 保护肠胃：蜂蜜对胃黏膜有保护作用，能调节胃酸分泌，牛奶也能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻肠胃负担。 5. 增强免疫力：牛奶和蜂蜜中的营养物质有助于增强孕产妈妈的免疫力，提高身体抵抗力，减少患病几率。 综上所述，孕产妈妈喝牛奶加蜂蜜在补充营养、促进睡眠、缓解便秘、保护肠胃和增强免疫力等方面都有积极作用。不过，饮用时要注意适量。
2025-07-13 07:25
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