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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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结合热门养生趋势，适合产妇的水果有苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等。 1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，有助于产妇补充营养，促进消化，还能缓解产后疲劳。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，可预防产妇便秘，同时能稳定情绪，改善睡眠质量。 3. 橙子：维生素C含量高，能增强产妇免疫力，促进伤口愈合，且酸甜口感可增进食欲。 4. 葡萄：含铁量较高，对于产后气血不足的产妇有补血作用，还能提供能量。 5. 猕猴桃：维生素含量丰富，具有抗氧化作用，能帮助产妇恢复肌肤弹性，提高身体抵抗力。 这些水果都适合产妇食用，能为产妇提供丰富的营养，促进身体恢复。但食用时要注意适量，选择新鲜的水果。若产妇有特殊的健康状况，建议咨询医生后再食用。
2025-07-13 07:29
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