-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
-
经期孕妇喝牛奶需牢记选择合适类型、注意饮用温度、控制饮用量、搭配食物、关注自身反应等要点。 1. 选择合适类型：可选择纯牛奶、低脂牛奶或孕妇奶粉，为孕妇提供丰富的蛋白质、钙等营养物质。 2. 注意饮用温度：避免喝冷藏的牛奶，以防引起胃肠道不适，可将牛奶适当加热后饮用。 3. 控制饮用量：每天饮用牛奶不宜过多，一般300 - 500毫升即可，以免增加胃肠道负担。 4. 搭配食物：喝牛奶时可搭配一些谷物类食物，如面包、馒头等，能更好地发挥蛋白质的互补作用。 5. 关注自身反应：如果孕妇饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等不适症状，可能是乳糖不耐受，可考虑更换为酸奶。 经期孕妇喝牛奶时注意以上要点，能更好地发挥牛奶的营养价值，保障孕妇和胎儿的健康。若饮用过程中出现异常情况，可咨询医生。
2025-07-11 13:51
-
