孕中期营养缺乏的病因包括饮食不均衡、孕吐影响、胎儿需求增加、吸收功能差、疾病因素等。可通过食物和药物补充营养。 1. 饮食不均衡：孕妇若挑食、偏食，摄入食物种类单一，易导致营养缺乏。比如只爱吃主食，蔬菜水果摄入少，就可能缺乏维生素和膳食纤维。 2. 孕吐影响：部分孕妇孕中期仍有孕吐，影响食物正常摄入和吸收，造成营养不足。 3. 胎儿需求增加：孕中期胎儿生长发育加快，对营养需求增多，若母体补充不及时，易出现营养缺乏。 4. 吸收功能差：孕妇胃肠功能减弱，对营养物质吸收能力下降，即便摄入充足食物，也可能营养缺乏。 5. 疾病因素：孕妇患有某些疾病，如甲状腺疾病、糖尿病等，会影响营养物质代谢和吸收。 在补充营养方面，食物上可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等，富含铁的动物肝脏、菠菜等，富含钙的牛奶、豆制品等。药物上可遵医嘱补充维生素片、钙剂、铁剂等。 孕中期营养缺乏病因多样，需根据具体情况调整饮食和补充营养。若营养缺乏情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。