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回答1
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郑则广 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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发烧38.1度缓解焦虑可通过了解病情、物理降温、药物治疗、心理调节、转移注意力等方式。 1.了解病情：对发烧原因、发展过程及预后有科学认知，能减轻因未知产生的焦虑。可查阅医学资料或咨询医生。 2.物理降温：用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体等，能降低体温，缓解不适，从而减轻焦虑。 3.药物治疗：遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，可有效退烧，缓解身体不适，减少焦虑。 4.心理调节：进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于平静情绪，缓解焦虑。 5.转移注意力：听音乐、看电影、阅读书籍等，将注意力从发烧上转移开，减轻焦虑感。 发烧38.1度时，可综合运用上述方法缓解焦虑。了解病情能增强应对信心，物理降温和药物治疗可缓解身体不适，心理调节和转移注意力能从心理层面减轻焦虑。若焦虑情绪严重或持续不缓解，建议寻求心理咨询科医生帮助。
2025-07-10 08:55
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