孕期失眠可通过经络调理法改善，常见方法有按摩神门穴、内关穴、三阴交穴、涌泉穴以及艾灸百会穴等。 1. 按摩神门穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位可宁心安神，对改善失眠有帮助。 2. 按摩内关穴：内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激该穴位能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。 3. 按摩三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩它可调和气血、健脾益肾、交通心肾，从而改善睡眠。 4. 按摩涌泉穴：涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩此穴能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。 5. 艾灸百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。艾灸该穴位可提升阳气、醒脑安神。 经络调理法是改善孕期失眠的有效方式，通过按摩相应穴位和艾灸特定穴位，能起到宁心安神、调和气血等作用。不过，在进行经络调理时，手法要轻柔，若情况未改善，建议到正规医院就诊。