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回答1
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杨远 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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运动对改善喉咙有痰有一定帮助，常见的可尝试的运动有散步、太极拳、游泳等。运动能增强体质、促进血液循环、改善心肺功能，利于痰液排出。 1. 散步：是一种较为温和的运动方式，能使身体得到适度锻炼，促进新陈代谢，增强免疫力，有助于减轻呼吸道炎症，从而缓解喉咙有痰的症状。 2. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重呼吸的调节。通过深呼吸可以增加肺活量，改善肺部通气功能，使痰液更容易咳出。 3. 游泳：在游泳过程中，水对胸部有一定的压力，能增强呼吸肌的力量，提高呼吸功能。同时，游泳还能促进全身血液循环，加快身体的恢复，对改善喉咙有痰有积极作用。 适当的运动如散步、太极拳、游泳等，对改善喉咙有痰有一定益处。但运动时要注意适度，避免过度劳累。若喉咙有痰症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-07-10 10:07
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