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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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同样压力大，有的男人不失眠，可能与个体的心理素质、生活习惯、遗传因素、身体状况、应对方式等有关。 1. 心理素质：心理素质好的男人，对压力的承受能力较强，能更好地调节情绪，不易因压力产生焦虑、抑郁等负面情绪，从而减少失眠的发生。 2. 生活习惯：规律的生活作息、适度的运动、健康的饮食等良好生活习惯，有助于提高身体的抗压能力，使男人在压力下仍能保持较好的睡眠状态。 3. 遗传因素：遗传在睡眠质量和对压力的反应中起一定作用。部分男人可能因遗传因素，天生睡眠调节能力较强，受压力影响较小。 4. 身体状况：身体健康、无慢性疾病的男人，身体机能较好，能更好地应对压力，失眠的可能性相对较低。 5. 应对方式：善于采用积极应对方式的男人，如通过与他人交流、参加兴趣活动等释放压力，能有效缓解压力带来的不良影响，避免失眠。 总之，多种因素共同影响着男人在压力下的睡眠情况。若出现失眠问题，可从上述方面进行调整，必要时可到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。
2025-07-10 10:20
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