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回答1
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乜庆荣 副主任医师
澄江市人民医院
二级甲等
呼吸内科
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感冒期间安心喝牛奶，可从选择合适牛奶、控制饮用量、注意饮用温度、搭配食物、特殊情况处理等方面着手。 1. 选择合适牛奶：可选择纯牛奶、低脂牛奶等，避免选择含糖量高的调味牛奶。 2. 控制饮用量：不宜大量饮用，一般一天250 - 500毫升即可，以免增加肠胃负担。 3. 注意饮用温度：将牛奶加热至温热，避免喝凉牛奶，减少对肠胃的刺激。 4. 搭配食物：可搭配面包、饼干等碳水化合物一起食用，利于营养吸收。 5. 特殊情况处理：若感冒伴有腹泻，可少量多次饮用，或选择酸奶，其中的益生菌有助于改善肠道功能。 感冒期间喝牛奶，通过选择合适牛奶、控制饮用量、注意温度、合理搭配食物以及特殊情况特殊处理等方法，能让人安心饮用，为身体补充营养，促进恢复。但如果感冒症状严重，建议及时就医。
2025-07-09 11:42
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