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回答1
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罗学群 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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儿童乙型流感康复期运动锻炼，要遵循循序渐进、选择合适项目、控制运动强度、注意环境和时间、做好运动前后护理等原则。 1.循序渐进：康复初期先从低强度活动开始，如散步，之后逐渐增加活动量和时间。 2.选择合适项目：可以选择跳绳、踢毽子、做广播体操等适合儿童的运动项目。 3.控制运动强度：避免过度劳累，以儿童运动后稍感疲劳但能较快恢复为宜。 4.注意环境和时间：选择空气清新、阳光较好的户外环境，避免在寒冷、大风天气运动。运动时间不宜过长，每次30分钟左右。 5.做好运动前后护理：运动前适当热身，运动后及时补充水分，更换汗湿衣物，防止再次着凉。 儿童乙型流感康复期运动锻炼需科学合理安排，遵循上述原则，有助于儿童身体恢复，增强体质，但如果运动过程中出现不适，应立即停止并就医。
2025-07-08 09:42
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