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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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让头发快速生长可从饮食、药物、按摩、生活习惯、情绪调节等方面着手，多吃富含蛋白质食物、使用米诺地尔等药物、按摩头皮、规律作息、保持良好情绪等。 1. 饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供营养；多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，保证营养均衡。 2. 药物：外用米诺地尔，可刺激毛囊生长；口服非那雄胺，适用于雄激素性脱发；还可服用养血生发胶囊等中药辅助治疗，具体用药需遵医嘱。 3. 按摩：经常按摩头皮，促进血液循环，可在洗头时或睡前进行，用指腹轻轻揉搓头皮。 4. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；减少烫染头发次数，避免过度损伤头发。 5. 情绪调节：长期精神紧张会加重脱发，要学会释放压力，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 脱发严重时，可综合运用上述方法促进头发生长。但如果脱发问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院毛发美容科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2025-07-08 09:40
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