孕产女性左侧后腰酸胀，可能由姿势改变、激素变化、肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等因素引起。 1.姿势改变：孕期腹部增大，身体重心前移，为保持平衡，脊柱过度前凸，使腰部肌肉持续紧张，引发酸胀。可通过调整姿势，如避免久站久坐、使用托腹带等缓解。 2.激素变化：孕产期间，体内激素水平改变，导致骨盆、关节、韧带松弛，引起腰部不适。可适当进行温和的运动，如孕妇瑜伽、散步等增强腰部力量。 3.肌肉劳损：孕产女性日常活动中，腰部肌肉负担加重，易出现劳损。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解酸胀。 4.腰椎间盘突出：孕期腰椎承受压力增大，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致酸胀。需多卧床休息，必要时在医生指导下进行牵引治疗。 5.泌尿系统结石：结石刺激尿路黏膜，可引起腰部酸胀疼痛。应增加水分摄入，促进结石排出，必要时遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物。 孕产女性左侧后腰酸胀原因多样，需根据具体情况采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。