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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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孕产妈妈科学补充维生素保障宝宝健康，可通过均衡饮食、选择合适维生素制剂、注意补充时间、了解各维生素作用、定期检查等方式。 1. 均衡饮食：多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓等富含维生素C，胡萝卜、动物肝脏富含维生素A，谷物、坚果富含B族维生素。 2. 选择合适维生素制剂：可选择复合维生素片、维生素D滴剂、叶酸片等，但需遵医嘱。 3. 注意补充时间：如叶酸需在孕前3个月至孕早期补充，维生素D在孕期可适当补充。 4. 了解各维生素作用：维生素A对宝宝视力发育有益，维生素C增强免疫力，维生素D促进钙吸收等。 5. 定期检查：通过检查了解体内维生素水平，以便调整补充方案。 孕产妈妈科学补充维生素对宝宝健康至关重要，需从多方面入手。要注重日常饮食搭配，合理选择维生素制剂，掌握好补充时间，了解各维生素作用，并定期检查，以确保维生素的科学补充。
2025-07-08 14:17
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