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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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让头发变硬可从饮食、药物、护理、按摩及生活习惯等方面入手。如补充营养、使用药物、做好头发护理、按摩头皮和保持良好作息等。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，为头发生长提供必要营养；补充富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等，可促进头发生长。 2. 药物：可遵医嘱使用米诺地尔、养血生发胶囊、胱氨酸片等药物，有助于改善头发状况，使头发更健康强韧。 3. 护理：选择适合硬发质的洗发水和护发素，定期做发膜护理，避免频繁烫染损伤头发。 4. 按摩：经常按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供充足养分，利于头发生长。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，有利于维持头发的健康状态。 通过从饮食、药物、护理、按摩和生活习惯等多方面进行改善，有助于让头发变硬。但需注意，使用药物要遵医嘱。若头发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-07 12:03
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