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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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哺乳期吃橘子的合适时机与产妇身体状况、橘子成熟度、进食时间、产后阶段、食用量等因素有关。 1. 产妇身体状况：若产妇身体健康，无肠胃不适等问题，可适当吃橘子；若肠胃较弱，需谨慎选择时机。 2. 橘子成熟度：应选择成熟度高、新鲜的橘子，这样的橘子营养丰富且口感好。 3. 进食时间：建议在两餐之间吃橘子，避免影响正常饮食摄入，也有助于营养吸收。 4. 产后阶段：产后初期身体较为虚弱，可少量食用；产后一段时间身体恢复较好时，可适当增加食用量。 5. 食用量：一次不宜吃太多，控制在2 - 3个，以免引起不适。 哺乳期吃橘子要综合考虑产妇身体状况、橘子成熟度、进食时间、产后阶段和食用量等因素，选择合适的时机适量食用，既能补充营养，又能避免对产妇和宝宝产生不良影响。
2025-07-07 12:49
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