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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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青枣子对解决孕妇睡眠问题有一定帮助，主要因其富含维生素、矿物质、膳食纤维，有安神助眠、补充气血、促进消化、缓解焦虑、调节神经等作用。 1. 富含维生素：青枣子含有丰富的维生素C等，可参与体内多种代谢过程，有助于维持神经系统的稳定，从而改善睡眠。 2. 含矿物质：其中的钙、镁等矿物质，能调节神经兴奋性，帮助孕妇放松身心，进入睡眠状态。 3. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，改善孕妇可能存在的消化问题，减轻腹部不适，利于睡眠。 4. 安神助眠：从中医角度，青枣子有一定安神功效，能让孕妇情绪更平稳。 5. 补充气血：孕妇易气血不足，青枣子可补充气血，缓解因气血虚导致的睡眠不佳。 青枣子在一定程度上能辅助解决孕妇睡眠问题，但不能替代正规治疗。若孕妇睡眠问题严重，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-07-07 12:23
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