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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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孕妇缺碘会影响自身和胎儿健康，可能引发甲状腺肿、甲状腺功能减退等疾病，还可能影响胎儿智力发育。补碘食物有海带、紫菜、海鱼、碘盐、贝类等。 1. 海带：富含碘元素，是常见的补碘食物，孕妇适量食用可补充碘。 2. 紫菜：含碘量也较高，可做汤或凉拌，食用方便。 3. 海鱼：如三文鱼、鳕鱼等，不仅能补碘，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。 4. 碘盐：是日常补碘的重要来源，在烹饪中合理使用可满足一定的碘需求。 5. 贝类：如牡蛎、蛤蜊等，含有丰富的碘，且味道鲜美。 孕妇缺碘会带来一系列健康问题，通过食用海带、紫菜、海鱼、碘盐、贝类等食物可有效补碘。但要注意适量摄入，若缺碘情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-07-07 14:24
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