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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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产妇奶水不足，可尝试的天然“催奶剂”有猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、丝瓜等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和脂肪，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌，常见做法有猪蹄汤，可搭配通草等食材。 2. 鲫鱼：含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，能增强产妇体质，进而增加奶水量，如鲫鱼豆腐汤就是经典的催奶食谱。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，有助于乳腺通畅，促进乳汁排出，可做成木瓜牛奶饮用。 4. 花生：具有养血通乳的功效，可将花生与猪蹄、鲫鱼等一起炖煮，催奶效果更佳。 5. 丝瓜：有通经活络、行血下乳的作用，可做丝瓜鸡蛋汤等食用。 这些天然“催奶剂”对产妇奶水不足有一定的改善作用，但因个体差异，效果可能不同。若奶水不足情况持续，建议到正规医院产科就诊，在医生指导下采取进一步措施。
2025-07-07 12:36
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