-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
-
产后身体虚弱时，健身时间受身体恢复状况、分娩方式、伤口愈合、体力恢复、心理状态等因素影响。 1. 身体恢复状况：顺产且身体恢复较好者，产后2 - 3天可简单活动；剖宫产或恢复慢者，需更久时间恢复才能健身。 2. 分娩方式：顺产一般产后1 - 2周可进行低强度运动；剖宫产通常需产后6 - 8周，待伤口愈合后开始。 3. 伤口愈合：顺产有侧切或撕裂伤，要等伤口完全愈合；剖宫产腹部伤口较大，愈合时间长，需谨慎。 4. 体力恢复：产后身体消耗大，需有足够体力才能健身，可通过饮食和休息来恢复。 5. 心理状态：产后易出现情绪波动，心理状态稳定时健身更有益，避免因心理压力影响健身效果。 产后健身时间需综合多方面因素考虑，过早健身可能影响身体恢复，过晚则不利于身体机能恢复。建议在医生指导下，根据自身情况选择合适时间开始健身。
2025-07-06 10:21
-
