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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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孕妇喘不过气，做好日常保健可从调整姿势、适度运动、呼吸训练、环境调节、定期产检等方面入手。 1. 调整姿势：避免长时间站立或仰卧，尽量采取半坐卧位或左侧卧位，减轻子宫对肺部和心脏的压迫。 2. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强心肺功能，但要避免过度劳累。 3. 呼吸训练：可进行深呼吸练习，用鼻子吸气，使腹部隆起，再用嘴巴呼气，每次练习5 - 10分钟，每天2 - 3次。 4. 环境调节：保持室内空气流通，温度和湿度适宜，可使用空气净化器改善空气质量。 5. 定期产检：及时了解胎儿发育情况和自身健康状况，如有异常可在医生指导下进行处理。 孕妇喘不过气通过上述日常保健措施可在一定程度上缓解不适。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-07-06 16:36
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