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回答1
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杨方 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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儿童轻微血糖高，饮食调整可从控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入、合理安排餐次等方面入手。 1. 控制碳水化合物摄入：减少精制谷物和糖类的摄入，如白面包、糖果等，可选择一些粗杂粮，如燕麦、糙米等。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于延缓碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度。 3. 选择优质蛋白质：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白质，保证儿童生长发育的需要。 4. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪和油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、花生油等。 5. 合理安排餐次：采用少食多餐的方式，避免一次进食过多导致血糖波动过大。 儿童轻微血糖高通过合理的饮食调整，有助于控制血糖水平。在饮食调整过程中，要注意营养均衡，保证儿童正常的生长发育。同时，还应定期监测血糖，若血糖控制不佳或出现异常，应及时就医。
2025-07-06 17:17
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