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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕期打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、口腔矫治器及就医治疗等方法改善。 1. 调整睡姿：建议采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，缓解打呼噜症状。 2. 控制体重：孕期需合理饮食，避免体重增长过快。过度肥胖会使颈部脂肪堆积，挤压气道，加重打呼噜。 3. 保持鼻腔通畅：可使用生理盐水清洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，保持呼吸顺畅。也可使用加湿器，增加室内空气湿度，避免鼻腔干燥。 4. 口腔矫治器：在医生指导下，可使用口腔矫治器，改变口腔和下颌的位置，扩大气道，改善打呼噜情况。 5. 就医治疗：若打呼噜严重，或伴有呼吸暂停、憋醒等症状，应及时就医，排查是否有睡眠呼吸暂停低通综合征等疾病，并遵医嘱治疗。 孕期打呼噜可通过上述方法改善，若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，以保障孕妇和胎儿健康。
2025-07-05 06:41
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