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回答1
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韩新民 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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错过生长激素适合年龄，孩子身高补救较难，但仍可尝试运动、营养、睡眠、药物及心理调节等方法。 1.运动：适度的纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长板，有助于长高。 2.营养：保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为骨骼生长提供营养。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4.药物：可在医生指导下使用一些药物，如碳酸钙、维生素D、赖氨酸等，辅助身高增长。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生自卑等不良情绪，对生长发育也有一定帮助。 虽然错过生长激素适合年龄后身高补救难度增加，但通过上述多种方法综合干预，仍可能对孩子身高增长有一定帮助。不过，具体效果因人而异，建议及时到正规医院儿科或内分泌科就诊，遵医嘱进行处理。
2025-07-04 09:04
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