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回答1
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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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有4种食物可助力产妇下奶，分别是猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生等。 1. 猪蹄：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补血通乳的功效，常见的做法如猪蹄汤，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌。 2. 鲫鱼：含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，具有和中补虚、除湿利水、通乳之功效，鲫鱼豆腐汤是经典的下奶汤品。 3. 木瓜：含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短时间被身体吸收，从而刺激乳腺分泌，帮助产妇下奶。 4. 花生：富含维生素E、维生素B1、蛋白质等营养物质，具有养血通乳的作用，可将花生与猪蹄等一起炖煮。 这些食物都对产妇下奶有一定帮助。产妇可根据自身口味和身体状况，合理搭配食用。不过，若乳汁分泌仍存在问题，建议及时到正规医院咨询医生。
2025-07-04 07:59
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