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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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有助于去除脸上黑斑的3种营养食物有西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。 1. 西红柿：富含维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素形成，从而使黑斑变浅、变少。 2. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，它可以在体内转化为维生素A，具有抗氧化作用，能维持皮肤细胞的正常功能，对淡化黑斑有一定帮助。 3. 猕猴桃：维生素C含量高，还含有维生素E等多种营养成分，这些成分协同作用，可干扰黑色素的形成，预防色素沉着，进而减轻黑斑症状。 多摄入西红柿、胡萝卜、猕猴桃等营养食物，对去除脸上黑斑有积极作用。但食物的效果相对有限，若黑斑问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-07-03 12:10
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