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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
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压力大导致耳朵发红，可通过放松身心、运动锻炼、调整饮食、改善睡眠、药物调节等方式应对。 1. 放松身心：可尝试深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪，减轻压力。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环，释放压力。 3. 调整饮食：多摄入富含维生素B、C的食物，如全麦面包、橙子、草莓等，有助于稳定情绪。避免食用辛辣、刺激性食物。 4. 改善睡眠：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠，利于身体恢复和缓解压力。 5. 药物调节：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物，调节植物神经功能，缓解不适症状。 压力大导致耳朵发红，可综合运用上述方法进行应对。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-03 13:24
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