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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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突发掉发可通过调整生活习惯、饮食调理、使用药物、头皮按摩、心理调节等措施稳住局面。 1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息，让身体得到充分休息，利于头发生长。 2. 饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；增加富含维生素和矿物质的蔬果摄入，如菠菜、苹果等，为头发生长提供营养。 3. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、胱氨酸片等药物，促进头发生长，改善掉发情况。 4. 头皮按摩：每天用指腹轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 突发掉发时，可综合采取上述急救措施。若掉发情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院毛发美容科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2025-07-03 07:32
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