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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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焦虑症是常见精神心理疾病，药物治疗和自然疗法各有优势。药物治疗常用药物有帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等，自然疗法包括运动、心理调节、饮食调整、规律作息、社交活动等。 1. 药物治疗：帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等药物，可调节大脑神经递质，缓解焦虑症状。能快速控制病情，适合症状严重患者。 2. 运动：运动可促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪，减轻焦虑。如跑步、瑜伽、游泳等。 3. 心理调节：通过认知行为疗法等，改变患者思维和行为模式，增强应对焦虑能力。 4. 饮食调整：摄入富含维生素B、镁等营养素食物，有助于稳定情绪。 5. 规律作息：保持充足睡眠，让身体和大脑充分休息，利于缓解焦虑。 6. 社交活动：与他人交流互动，获得情感支持，减轻孤独感和焦虑感。 药物治疗和自然疗法对焦虑症都有效果。药物治疗起效快，适合症状严重者；自然疗法副作用小，可作为辅助或症状较轻时选择。治疗焦虑症常需两者结合，具体方案应遵医嘱。
2025-07-01 13:34
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