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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕时想吃青枣子，可从挑选、清洗、食用量、食用时间、搭配食物等方面处理。 1. 挑选：选择新鲜、无腐烂、无病虫害的青枣子，确保其品质良好。 2. 清洗：将青枣子充分清洗干净，可先用清水浸泡一段时间，再用流动水冲洗，以去除表面的农药残留和细菌。 3. 食用量：适量食用，青枣子含有一定糖分，过量食用可能导致血糖升高，一般一天吃3 - 5颗为宜。 4. 食用时间：可在两餐之间食用，避免在饭后立即吃，以免增加肠胃负担。 5. 搭配食物：可与其他富含蛋白质的食物搭配，如牛奶、鸡蛋等，使营养更均衡。 怀孕时想吃青枣子是正常的，只要在挑选、清洗、食用量、食用时间和搭配食物等方面多加注意，既能满足口味需求，又能保障孕妇和胎儿的健康。
2025-07-01 13:13
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