-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
-
运动对减少自言自语有一定作用，主要通过改善情绪、增强社交、转移注意力、调节大脑神经递质、提升自信等方面实现。 1. 改善情绪：运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，减少因情绪问题引发的自言自语。 2. 增强社交：参与集体运动项目，可增加与他人的交流互动，满足社交需求，从而减少独自通过自言自语来表达想法的情况。 3. 转移注意力：专注于运动时，会将注意力从引发自言自语的事情上转移开，减少不自觉的言语表达。 4. 调节大脑神经递质：运动有助于调节大脑内多巴胺、血清素等神经递质的平衡，对大脑功能起到积极影响，进而改善自言自语现象。 5. 提升自信：随着运动能力的提升和身体状态的改善，会增强自信心，减少因自我怀疑等心理因素导致的自言自语。 运动通过多方面作用，对减少自言自语有积极意义。但如果自言自语情况严重，影响到正常生活，建议及时前往精神心理科就诊。
2025-07-01 09:30
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09