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吴文育 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
皮肤科
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空气干燥时预防手指长倒刺，可从保持手部湿润、避免不良习惯、补充营养、正确修剪指甲、减少化学刺激等方面着手。 1. 保持手部湿润：使用护手霜、凡士林、尿素维E乳膏等，能有效防止手部皮肤水分流失，保持皮肤柔软。 2. 避免不良习惯：不要随意撕扯倒刺，也不要频繁咬指甲，这些行为会损伤指甲周围皮肤，增加长倒刺的几率。 3. 补充营养：多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持皮肤健康。 4. 正确修剪指甲：指甲不宜剪得过短，边缘要修剪圆润，防止指甲周围皮肤受到刺激。 5. 减少化学刺激：在接触洗洁精、洗衣粉等化学物品时，尽量佩戴手套，减少对手部皮肤的刺激。 做好手指倒刺的防护，需从多方面进行综合管理。保持手部湿润、养成良好习惯、补充营养、正确修剪指甲和减少化学刺激，都能有效降低手指长倒刺的可能性。若倒刺情况严重，建议及时到皮肤病科就诊。
2025-06-30 09:22
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