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回答1
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张子圣 住院医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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压力大导致脂溢性皮炎头皮屑增多，可通过调节情绪、调整饮食、改善生活习惯、使用药物、加强头部护理等方式应对。 1. 调节情绪：压力大会影响内分泌，加重脂溢性皮炎。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅。 2. 调整饮食：避免吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持饮食均衡。 3. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于调节身体内分泌，减轻脂溢性皮炎症状。 4. 使用药物：可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等药物，抑制头皮油脂分泌，减少头皮屑。 5. 加强头部护理：选择温和的洗发水，避免过度清洁。洗头时水温不宜过高，轻轻按摩头皮，促进血液循环。 压力大导致脂溢性皮炎头皮屑增多，可从多个方面进行应对。调节情绪、调整饮食、改善生活习惯是基础，使用药物和加强头部护理能有效缓解症状。若症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-30 13:32
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