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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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追奶可通过增加喂奶次数、保证营养摄入、保持良好情绪、充足睡眠和适当按摩等方式。 1. 增加喂奶次数：频繁让宝宝吸吮乳头，能刺激乳腺分泌更多乳汁，可按需喂养，增加喂奶频率。 2. 保证营养摄入：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还要多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，为乳汁分泌提供充足的营养。 3. 保持良好情绪：不良情绪会抑制乳汁分泌，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等负面情绪。 4. 充足睡眠：睡眠不足会影响乳汁分泌，每天应保证足够的睡眠时间，让身体得到充分休息。 5. 适当按摩：可以在专业人员指导下，对乳房进行适当按摩，促进乳腺血液循环，有助于乳汁分泌。 追奶需要综合多种方法，从饮食、情绪、作息等多方面进行调整。同时，若奶量一直不足，可咨询医生，在医生指导下使用通草、王不留行、路路通等药物来辅助追奶，但要遵医嘱。
2025-06-29 11:15
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