失眠不调理会带来多种不良影响，谷维素片在一定程度上可改善失眠，此外还有多种药物及方法可应对失眠。如维生素B1、安神补脑液、佐匹克隆等药物，以及心理调节、改善睡眠环境、规律作息、适度运动、饮食调整等方式。 1. 谷维素片：能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，对改善失眠有一定帮助。 2. 维生素B1：参与神经系统正常功能的维持，可辅助改善睡眠。 3. 安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于缓解失眠。 4. 佐匹克隆：是速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量。 5. 心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 6. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 7. 规律作息：每天固定时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。 8. 适度运动：适当运动可缓解压力，促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。 9. 饮食调整：避免睡前摄入咖啡因、大量液体等，可适当食用有助于睡眠的食物。 失眠不调理危害较大，谷维素片有一定作用，但不能单纯依赖它。可结合其他药物及多种调理方法来改善睡眠。不过，使用药物时需遵医嘱。若失眠问题严重，建议到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。