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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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产后康复的6大关键项目包括盆底肌修复、子宫复旧、腹直肌分离修复、骨盆矫正、乳腺疏通、形体恢复等。 1. 盆底肌修复：怀孕和分娩会对盆底肌造成损伤，导致盆底功能障碍，如漏尿、子宫脱垂等。通过电刺激、生物反馈等方法可增强盆底肌力量。 2. 子宫复旧：促进子宫收缩，减少产后出血，帮助子宫恢复到孕前状态，可采用子宫按摩、药物等方式。 3. 腹直肌分离修复：孕期腹部膨隆使腹直肌分离，影响体态和腹部功能，可通过康复训练促进分离的腹直肌归位。 4. 骨盆矫正：分娩可能导致骨盆变形，通过专业手法或仪器矫正骨盆，改善体态。 5. 乳腺疏通：保证乳腺管通畅，预防乳腺炎，促进乳汁分泌，让宝宝能顺利吸吮母乳。 6. 形体恢复：通过合理饮食和适当运动，帮助产妇恢复身材，增强自信心。 产后康复的这6大关键项目对产妇身体恢复和健康至关重要，能有效改善产后身体不适，提升生活质量。建议产妇在专业医生指导下进行康复。
2025-06-29 12:54
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