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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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月子里吃水果对比普通饮食，有补充营养、促进消化、预防便秘、改善心情、增强免疫力等效果。 1. 补充营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，能为产妇提供更丰富的营养，满足身体恢复的需求。 2. 促进消化：水果中的果酸等成分可刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。 3. 预防便秘：月子期间产妇活动量减少，易出现便秘，水果中的膳食纤维能增加粪便体积，促进排便。 4. 改善心情：部分水果含有能调节情绪的物质，可帮助产妇缓解产后可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 增强免疫力：水果中的维生素C等抗氧化物质能增强机体的抵抗力，帮助产妇抵御疾病。 月子里吃水果相较于普通饮食，在营养补充、消化、排便、情绪和免疫等方面都有积极作用。产妇可根据自身情况选择合适水果适量食用。
2025-06-28 12:41
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