-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
结合世界杯热潮戒烟，可采用转移注意力、替代疗法、制定计划、寻求支持等方法。 1. 转移注意力：在观看世界杯比赛时，当有吸烟冲动，可专注于比赛精彩瞬间，如球员的精彩进球、绝妙传球等，将注意力从吸烟上转移开。 2. 替代疗法：准备无糖口香糖、小零食等，当想吸烟时，用这些替代。比如在比赛中场休息时，嚼嚼口香糖。 3. 制定计划：根据世界杯赛程制定戒烟计划，比如在某场比赛开始后开始戒烟，坚持到比赛结束。 4. 寻求支持：和同样想戒烟的朋友一起看球，互相监督鼓励，当一方想吸烟时，另一方及时提醒。 结合世界杯热潮戒烟，通过转移注意力、替代疗法、制定计划和寻求支持等方法，能帮助烟民更好地克服烟瘾。但戒烟是个长期过程，需坚定决心和毅力。若戒烟过程中遇到困难，可到成瘾医学科寻求专业帮助。
2025-06-28 09:03
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
甲状腺恶性结节 女 54岁 甲状腺恶性结节，询治疗方法？
济南南郊医院 2021-05-11
-
-
荨麻疹会传染吗
沈阳肤康皮肤病医院 2023-07-04
-
-
银屑病是牛皮癣吗
南京银屑病医院 2023-10-28
-
-
什么药能治白癜风
南京银屑病医院 2023-10-29
-
-
贵阳哪里有正规的心理咨询机构？
贵阳中医脑康医院 2023-11-02