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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人头发掉了一小块，可从调整生活习惯、舒缓精神压力、加强营养补充、药物治疗、及时就医等方面自救。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体和毛囊得到充分休息。 2. 舒缓精神压力：职场压力大易导致脱发，可通过运动、听音乐、冥想等方式放松身心，缓解压力。 3. 加强营养补充：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为头发生长提供营养。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔、养血生发胶囊、维生素B族等药物，促进头发生长。 5. 及时就医：若脱发情况持续不改善或加重，应及时到正规医院的毛发美容科或皮肤病科就诊，查明原因并接受专业治疗。 职场人头发掉了一小块，可先通过自我调整进行改善，若情况无好转需及时就医。综合运用多种方法，有助于缓解脱发问题，促进头发健康生长。
2025-06-27 15:54
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