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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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哺乳期选对饮品可增加奶量，常见的有鸡汤、鱼汤、豆浆、牛奶、红糖水等。 1. 鸡汤：富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能补充产妇身体所需营养，促进乳汁分泌。 2. 鱼汤：如鲫鱼汤，含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，不仅利于产妇身体恢复，还对下奶有帮助。 3. 豆浆：由大豆制成，含有植物蛋白、异黄酮等成分，能调节内分泌，对增加奶量有一定作用。 4. 牛奶：是优质蛋白质和钙的良好来源，有助于提高乳汁质量和产量。 5. 红糖水：具有补充气血的作用，能促进血液循环，帮助产妇恢复体力，间接促进乳汁分泌。 哺乳期选择合适的饮品并采用正确喝法，对增加奶量有积极意义。产妇可根据自身喜好和身体状况，合理搭配这些饮品。但需注意，若奶量仍未改善，建议到正规医院产科就诊。
2025-06-26 07:57
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