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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邱金华 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡觉爱做梦与心理压力、睡眠环境、生物钟紊乱、饮食因素、疾病因素等密切相关。 1. 心理压力：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于紧绷状态，易导致多梦。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都会干扰睡眠质量，使人容易做梦。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等，会打乱正常的生物钟，影响睡眠节律，进而出现多梦现象。 4. 饮食因素：睡前摄入过多辛辣、油腻食物，或者饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会引起肠胃不适或大脑兴奋，导致多梦。 5. 疾病因素：一些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、关节炎等躯体疾病，也可能导致睡眠多梦。 晚上睡觉爱做梦受多种因素影响，要改善多梦情况，可从调整心理状态、改善睡眠环境、规律作息、合理饮食等方面入手。若多梦情况严重且持续不缓解，建议及时就医。
2025-06-25 13:16
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