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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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脚抽筋可通过食物和药物补充营养。食物方面有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果；药物方面有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，利于人体吸收，有助于维持骨骼健康。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙元素，是素食者补充钙的良好来源。 3. 绿叶蔬菜：像菠菜、西兰花等，不仅含有钙，还富含维生素K，可促进钙的吸收和利用。 4. 海鲜：例如虾、贝类等，钙含量高，且容易被人体吸收。 5. 坚果：如杏仁、核桃等，含有一定量的钙和不饱和脂肪酸，对骨骼健康有益。 6. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，减少便秘发生。 7. 维生素D滴剂：可促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，适用人群广泛。 8. 葡萄糖酸钙片：能补充钙元素，有助于预防和治疗钙缺乏症。 脚抽筋时，可通过食物和药物补充营养。食物中的钙和其他营养物质有助于维持骨骼健康，药物则能更有针对性地补充钙和促进钙吸收。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 17:33
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
