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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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容易抽筋可能由多种原因引起，如寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、局部压迫、血管因素等。 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中，肌肉受到低温影响，兴奋性会增高，容易发生强直性收缩，从而引发抽筋。 2. 过度疲劳：运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，肌肉的收缩和放松难以协调，就会引起抽筋。 3. 缺钙：钙是调节肌肉收缩的重要元素，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 4. 局部压迫：长时间保持一种姿势，如长时间仰卧或俯卧，会使脚面或小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 5. 血管因素：下肢静脉曲张或深部静脉血栓患者，血液循环不畅，当运动时，肌肉无法得到充足的血液供应，也会引发抽筋。 容易抽筋的原因多样，若经常出现抽筋症状，应及时前往正规医院就诊，明确病因。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等可用于补钙，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 16:57
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
