孕妇补钙选择钙片时，碳酸钙和乳酸钙各有特点，可从含钙量、吸收率、安全性、适用人群、搭配性等方面考虑。 1. 含钙量：碳酸钙含钙量较高，通常可达 40%，能高效补充钙；乳酸钙含钙量相对低一些，约 13%。 2. 吸收率：维生素 D 是钙吸收的关键，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%。碳酸钙在胃酸作用下易解离，配合维生素 D 吸收效果好；乳酸钙溶解性好，对肠胃刺激小，吸收也较平稳。 3. 安全性：碳酸钙采用矿石钙源无污染，安全性更高；乳酸钙是有机钙，刺激性小，安全性也有保障。 4. 适用人群：碳酸钙适合胃酸分泌正常的孕妇；乳酸钙适合肠胃功能弱的孕妇。 5. 搭配性：碳酸钙常与维生素 D 制成复方制剂，如碳酸钙 D3 咀嚼片，能促进钙吸收；乳酸钙可单独或搭配其他营养素。 孕妇选择碳酸钙还是乳酸钙，要结合自身情况。碳酸钙含钙高、吸收好；乳酸钙温和、刺激小。常见的补钙药物有碳酸钙 D3 咀嚼片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，以确保安全有效。