孕期腿抽筋可能是缺钙表现，不及时补钙后果严重，比如影响胎儿发育、增加孕妈妈骨质疏松风险等。可通过食物、钙剂等补钙，还需注意维生素D补充，同时要定期产检。 1. 腿抽筋与缺钙：孕期腿抽筋是常见现象，很可能是缺钙引起的。因为胎儿骨骼发育需要大量的钙，若孕妈妈钙摄入不足，就容易导致自身缺钙而出现腿抽筋。 2. 不及时补钙后果：不及时补钙，可能影响胎儿骨骼和牙齿发育，还会使孕妈妈日后患骨质疏松的几率增加。 3. 食物补钙：可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。 4. 钙剂选择：可选择碳酸钙D3咀嚼片等钙剂，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是不错的选择，其采用矿石钙源无污染，安全性更高，且添加山梨醇，有助于减少便秘的发生。 5. 维生素D补充：维生素D能促进钙的吸收和利用，可通过适当晒太阳或补充维生素D滴剂来获取。 6. 定期产检：定期产检能及时了解孕妈妈和胎儿的健康状况，根据医生建议调整补钙方案。 孕期腿抽筋可能是缺钙信号，及时补钙很重要。可通过多种方式补钙，选择钙剂时可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等产品。但必须明确提示，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。