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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇能吃黄瓜，黄瓜富含维生素、水分、膳食纤维、矿物质，且热量低。 1. 维生素：黄瓜含有维生素C、维生素E等，维生素C能增强免疫力，有助于孕妇抵抗疾病；维生素E有抗氧化作用，对孕妇皮肤健康有益。 2. 水分：黄瓜水分含量高，能补充孕妇身体所需水分，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。 4. 矿物质：包含钾、镁等矿物质，钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁对胎儿骨骼发育有一定帮助。 5. 低热量：适合孕妇控制体重，避免孕期体重过度增长。 孕妇吃黄瓜好处多，但要注意清洗干净，避免农药残留。孕妇可将黄瓜作为日常健康食材适量食用。
2025-06-23 03:17
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