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回答1
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杨远 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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日常保健中，有三种天然食材在化痰止咳方面效果较好，它们是雪梨、银耳、萝卜等。 1. 雪梨：具有润肺清燥、止咳化痰的作用。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素等营养成分，能缓解因肺燥引起的咳嗽、咽干等症状。可直接生食，也可与冰糖一起炖煮成冰糖雪梨，效果更佳。 2. 银耳：是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的功效。它含有丰富的胶质，能润滑喉部，减少咳嗽。可以将银耳泡发后与百合、莲子等一起熬制成银耳羹。 3. 萝卜：有清热生津、化痰止咳等功效。萝卜中的淀粉酶和芥子油等成分，有助于消化，还能缓解咳嗽。可将萝卜切成丝煮汤，或者制作成萝卜蜂蜜饮。 雪梨、银耳、萝卜这三种天然食材，取材方便，且具有良好的化痰止咳作用，适合在日常保健中食用。但如果咳嗽症状严重，还是需要及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-06-22 10:09
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