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感冒时喝酸奶,这3大好处你知道吗

感冒时喝酸奶,这3大好处你知道吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张立群 主任医师

    首都医科大学附属北京胸科医院

    三级甲等

    结核二科

    感冒时喝酸奶有增强免疫力、促进消化、补充营养等好处。 1. 增强免疫力:酸奶中含有益生菌,可调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,进而有助于提高全身免疫力,帮助身体更好地对抗感冒病毒。 2. 促进消化:感冒期间,人体消化功能可能会减弱,出现食欲不振、消化不良等情况。酸奶中的乳酸菌能促进胃肠蠕动,增强消化功能,改善这些不适症状。 3. 补充营养:酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分,能为感冒患者补充身体所需的营养,有助于身体恢复。 感冒时适量喝酸奶对身体有诸多益处,能在一定程度上帮助缓解感冒带来的不适,促进身体康复。但需注意,不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,以免刺激肠胃。

    2025-06-22 12:20
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