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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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哺乳期不下奶可尝试几种汤来增加奶量，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤、乌鸡汤、豆腐汤等。 1. 猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质和胶原蛋白，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌，还可搭配通草等食材，增强下奶效果。 2. 鲫鱼汤：鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含有优质蛋白质，熬制的汤容易被人体吸收，对提高奶量有帮助。 3. 木瓜汤：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，与牛奶、红枣等搭配煮汤，不仅口感好，还能促进乳汁分泌。 4. 乌鸡汤：乌鸡营养滋补，能调理产妇身体，提高免疫力，有助于改善乳汁分泌不足的情况。 5. 豆腐汤：豆腐含有丰富的植物蛋白，清淡易消化，煮汤后能为产妇提供能量，促进乳汁生成。 这些汤类对哺乳期增加奶量有一定作用，但效果因人而异。同时，保持良好的心态和充足的休息也很重要。若奶量问题持续未改善，建议咨询专业医生。
2025-06-21 07:44
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